失眠的危害究竟有哪些
日期：2020-02-06 文章来源：合肥心理咨询医院
想必很多人都曾经或者现在正在经历着失眠的痛苦吧，失眠对于我们来说是再平常不过的一件事情了，有些人已经把它当做家常便饭，其实失眠对于我们伤害性还是比较大的，下面我们看看失眠的危害究竟有哪些。
一、影响情绪：长期的失眠必然会影响到患者的情况，而且容易恶化为其他严重的精神障碍。失眠容易神经紊乱，长期失眠造成注意力不集中，思维能力下降，产生抑郁、焦虑、神经紧张等情绪，严重者形成精神障碍、神经官能症、神经衰弱等。
二、免疫功能下降：由于患者长期不能好好休息，从而导致身体免疫力不断下降，容易引起高血压，高血脂;心血管病、肿瘤、呼吸系统疾病、糖尿病、便秘、癌症等致死性疾病以及过早衰老。
三、加快肌肤衰老速度： 失眠也会让我们的肌肤提前进入衰老，因为人体会产生两种重要物质来维持肌肤坚韧，胶原和弹性蛋白，而这两种物质只有在夜晚进入深度睡眠时大量产生，而平时 很少。失眠患者睡眠时间和规律被破坏，导致生理机能紊乱，长期下去就会影响胶原和弹性蛋白的正常分泌，失眠的危害严重者可导致皮肤衰老速度加快。
四、影响寿命：如今我们经常有失眠的情况，必然会影响到患者多种疾病的出现，失眠对于老年人的危害尤其严重，高血压、糖尿病、心脑血管、癌症，肿瘤等致死性疾病人群居高不下的根本原因是由老年人长期失眠所致。流行病学统计结果显示，长期失眠使寿命缩短10-18年。
看过介绍你是不是也非常害怕，总以为无关紧要的失眠甚至于可以造成我们寿命的减少，所以为了我们的身体健康，建议大家平时一定要做好失眠的预防工作，晚上也可以做适当的运动，争取早日告别失眠。
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